Size biraz benim en çok kullandığım ve sevdiğim, yararını hemen her danışanımda gözlemlediğim bir teknikten bahsetmek istiyorum kısaca tarihçesine de değinerek; E.F.T (duygusal arınma tekniği).

Enerji psikolojisi, doğu kültüründeki binlerce yıllık bütüncül yaklaşıma göre insanı, fizik bedeni, duyguları, zihni ve çevresini de kapsayan bütün bir enerji alanı olarak ele alır. Bütüncül yaklaşıma göre; bizi rahatsız eden sorun ya da deneyim, enerji alanındaki enerji akışında bir aksamaya yol açar. Aynı şekilde elektromanyetik alanlara maruz kalmak, bedendeki nöro-fizyolojik aksaklıklar, biyolojik dengedeki aksaklıklar da bizlerin duygusal açıdan rahatsızlık veren bir deneyim ya da sorun yaşamamıza yol açabilir. Bununla birlikte sınırlayıcı olan inanç ve düşüncelerimiz de rahatsız edici ve acı veren anılar da enerji alanında tıkanıklıklara neden olabilir. Çok uzun süren bu tıkanıklıklar ise ruhsal, duygusal ve fizyolojik hastalıklar olarak tezahür edebilir.

E.F.T. bu noktada enerji alanındaki tıkanıklıkların meridyenler ve akupunktur noktalarına yapılan hafif vuruşlar ile açılarak, enerji akışının düzenlenmesini sağlayan ve böylece ruhsal ve duygusal rahatsızlıklarda önemli ve etkili iyileştirme sağlayan bir enerji terapisidir.

1980’li yılların başından itibaren A.B.D. ve Avrupa’da psikolojik sorunların giderilmesi için kullanılmaya başlanan bu teknik, geleneksel psikoterapi yöntemleri ile geleneksel Çin tıbbının meridyen ve akupunktur noktalarının uyarılarak enerji akışının düzenlenmesi üzerine kurulmuştur. Geleneksel psikoterapiden çok daha kısa sürede kalıcı ve etkili değişimler sağlamaktadır.

İlk kez 1980 yılı başında klinik psikolog Dr. Roger Callahan su fobisi olan bir hastasında denemiştir ve sonuçlar şaşırtıcı derecede etkilidir. Daha sonra mühendis Gary Craig ile birlikte tekniği geliştirmesiyle günümüzde kullanılan halini almıştır. Yapılan bilimsel araştırmalar, tekniğin, kaygılar, depresyon, üzüntü ve sınav kaygısında çok etkili sağaltım sağladığı gözlenmiştir. Fobiler, stres, acı, endişe, bağımlılıklar, öfke, travma ve unutulmayan anılar, korku ve sınırlı inanç kalıplarımızın sağaltımında da kısa sürede etkili sonuçları alabilirsiniz.

Uygulanışı ise kısaca; sorunun saptanması, kurgu, vuruşlar şeklindedir. Eğitimi oldukça kolaydır.

Bir kez öğrenip deneyimledikten sonra, daima rahatlıkla kendi başınıza da kolaylıkla uygulayabileceğiniz, kendi kendinizin terapisti olabileceğiniz bir tekniktir aynı zamanda.

En sık rastladığım soru ise, inanmasam işe yarar mı? Evet, inanmasanız da işe yarıyor ve dönüşümü bir kez deneyimledikten sonra inanmaya başlıyorsunuz. Yan etkisine gelince bazen esneme, uyuma isteği, gözyaşları ve barsakların hızlanması şeklinde olabiliyor.